我的瘦身祕訣之一就是～睡前泡腳!衷心建議~想控制體態的朋友們，趁著冷冷的冬天，
一起養成『每天泡腳』的好習慣!相信大家多少都知道..泡腳的好處實在太多了!
泡腳可以✅促進新陳代謝✅改善手腳冰冷✅舒緩壓力疲勞
✅改善睡眠品質幫助入睡...等。
這兩年我因過敏鼻塞的問題才開始認真泡腳，
每次鼻塞到無法順暢呼吸時馬上泡腳，
將雙腳浸入溫暖的水中，鼻子立刻就通，馬上就能得到救贖!
沒想到這樣泡著泡著，不但慢慢地改善我的過敏現象，
而且還帶來了瘦身效果，因為每天晚上泡完腳之後，變得很好入睡!
連更年期的睡眠困擾問題也一起改善了!
睡得好加上飲食、運動的搭配得當，體態也得到了很好的控制!
之前我用的是泡腳袋，腳一放進去泡腳袋就東倒西歪，
一不小心水就溢出來，泡腳完還得擦地，實在是超級無敵難用!
現在我改用了「足療浴.HEALTHPIT.恆溫足浴機」
每天泡腳變成輕鬆愉快的享受!!
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清邁高CP值的按摩體驗～2小時500泰銖
這裡就是古城區裡知名的⋯女子監獄按摩💆♀️
女子監獄按摩💆♀️只接受當日先拿號碼牌，
再安排時段，不接受預約。
每天早上8點營業，就會有非常多遊客去拿號碼牌！
我們去的這天可能是上午大雨的關係，
雨停後去拿號碼牌，很幸運不用等多久就排到了！
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最近泰銖一直升值，匯率強到超越台幣，
雖然人在台灣，也沒辦法先換起來囤，
(因在台灣的銀行換匯率很差)
但還是可以分享我們在清邁旅行期間，
所觀察到在清邁換匯~最佳匯率的迷思
說到清邁泰銖換匯這件事，
清邁社團都大推mr.pierre money exchange(巫宗雄換匯所)
這間換匯所的匯率確實可能是清邁最好的，
但也因名氣太旺，
感覺全世界的人都跑來這裡換泰銖😅
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清邁近郊隱藏版Thai massage � �
就藏在Baan Suan Café 這間咖啡廳後面！
這裡堪稱是我們在清邁最棒的按摩體驗！�
兩年多前我就來過，實在太喜歡了，
所以這趟清邁行當然還要再來一次！
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旅行途中的你是不是也常想： 到底哪些地方可以遠離觀光客又能玩得盡興呢?🤔 東京除了充斥著觀光客的商圈鬧區，還有哪些寶藏路線呢？🤔 有!!這趟東京自由行我們探訪了三處老東京人生活的場域! 沒有觀光客，只有真實的生活感! 每一處都像走進了『孤獨的美食家』尋覓美食時的東京巷弄! 這才發現... 🚲原來東京的自行車跟台灣的摩托車快一樣多! 🤶許多店家的經營者都是日本的長者，謙和有禮且熱情! 🛍 探訪當地人的商店街，原來這就是東京人的秘密購物天堂！ 好~這三處寶藏路線就是... 🐱充滿貓咪、老街及下町風情的...《谷根千散策》🚶🚶♂️ 從東京大學散步到根津神社，然後到百年古屋喝杯啤酒， 漫步到日幕里貓町尋找貓咪，最後在谷中銀座等待夕陽!🌅 🚋東京目前少數的路面電車之一...《都電荒川線懷舊一日散策》
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